Em resumo, eis os 5 métodos ascéticos :

I
Vegetarianismo e pureza alimentar, com total abstinência de alimentos impuros e álcool
II
Abstinências regulares
III
Jejuns continuados e periódicos
IV
Observação das escrituras e da halajah
V
Busca incessante da sabedoria atraves da kabalah